Reflectir els pensaments en escrits, aquesta és la tècnica del taller d'escriptura terapèutica que ja ha donat el tret de sortida a Ripoll. Es tracta de la primera vegada que a la comarca es fa una activitat com aquesta. La proposta s'estructura en quatre sessions, una cada setmana i d'hora i mitja. Durant aquest temps les assistents bolquen sobre el paper tots els pensaments, raonaments o idees que amaga el seu subconscient.

«És un taller d'escriptura terapèutica amb la idea d'utilitzar l'escriptura com a eina d'autoconeixement i de gestió personal. El fet de posar paraules del que vivim i el que pensem ens permet passar-ho en un pla conscient i per poder reflexionar.» Explica Cristina Casas, psicòloga i escriptora.

El fet de posar-ho per escrit és una eina per descarregar i fer reduir els nivells d'ansietat perquè aquesta teràpia és una forma de conèixer-se a un mateix i de reflexió.

«La idea és que tothom pugui escriure de la manera més honesta possible i sense filtres, escriure el primer que et passa pel cap. Per això és molt necessari que tinguem clar que el que s'escriu no serà compartit, per això es pot escriure amb la màxima honestedat.» Comenta Casas.

Casas és psicòloga de la fundació MAP i alhora és escriptora. Amb aquesta proposta compagina les seves dues labors i passions, i el resultat és aquest taller d'escriptura terapèutica. Una forma innovadora d'explorar el món intern i d'aprendre a gestionar les emocions.