La millor recomanació per a reduir nivells alts de colesterol en sang és la dieta i l’exercici. Però pot ser que no se’n faci prou, no sigui l’adequada o sigui insuficient. Aleshores, la solució més utilitzada és recomanar que prenguem estatines.

Les estatines comercials sintètiques més corrents són la lovastatina, mevinolina i el mevacor, amb diferents noms comercials. En parafarmàcia, les produïdes pel llevat d’arròs vermell. L’activitat de les estatines rau a bloquejar el precursor del colesterol, per la qual cosa s’atura la seva producció. Depenent de la dosi d’estatines podem deixar de produir més o menys colesterol.

Fins aquí, fantàstic. Ara, no tot són flors i violes, i les estatines també bloquegen altres vies metabòliques que no podem ignorar.

La primera és la ruta de la síntesi de la ubiquinona, l’anomenat coenzim Q10, un metabòlit necessari per a la cadena respiratòria cel·lular que actua com antioxidant. El resultat és que si ens mediquem amb estatines solem tenir associat cansament, dolors i afebliment muscular. Tant de musculatura esquelètica com, possiblement, la cardíaca.

Sense discutir aquí els efectes secundaris de les estatines, sí que recomano a aquells que en preguin, que tinguin en compte la necessitat de prendre prou vitamina K2

Un segon efecte secundari important (n’hi ha més, però que no venen al cas) és la inhibició de la transformació de la vitamina K3 en K2. El resultat fa que, quan prenem estatines, sigui recomanable una aportació externa de vitamina K2 ja que, en molts casos, podem tenir dèficit d’aquesta vitamina. La vitamina K2 activa les proteïnes d’unió al calci, dirigint el calci cap als ossos i les dents i evitant la calcificació vascular. També afavoreix la salut dental, prevenint la càries dental i millorant la salut de la pell, reduint les arrugues i augmentant l’elasticitat. Es recomana una ingesta diària de 90-120 mcg de K2 perquè els adults mantinguin una salut òptima. De manera natural la podem trobar en aliments fermentats, com el natto, formatges i xucrut, així com en productes d’origen animal com els rovells d’ou, la mantega i el fetge.

Sense discutir aquí els efectes secundaris de les estatines, ben coneguts i ignorats, i si hi ha o no excés de medicació de la població amb aquestes substàncies, sí que recomano a aquells que en preguin, que tinguin en compte la necessitat de prendre prou vitamina K2, i, sobretot, que recordin que la K1 no suplirà la mancança.

Com diu Enric Canela, catedràtic de Bioquímica de la Facultat de Biologia (UB): ”Totes aquestes coses passen a l’organisme sempre que es prenen estatines, amb més o menys intensitat segons la dosi, tant si es manifesten efectes secundaris com no. Si us veieu condemnats a prendre estatines, no oblideu de comprar-vos una bona dosi de coenzim Q10 i una altra de vitamina K2. Evitareu alguns problemes”. I, d’entre el que ha dit, permeteu-me assenyalar: “tant si es manifesten efectes secundaris com no”.